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平成の歌姫として
多数の名曲を生み出してきた浜崎あゆみ。

そんな彼女は近年

”激太り”

”劣化”

を指摘されていました。

しかし、2018年12月5日
『FNS歌謡祭』に出演した浜崎あゆみが

「全盛期なみに痩せてる!」

と話題になりました。

ここでは、浜崎あゆみの全盛期から
激太り劣化

そして、激やせする現在にいたるまでの
画像をまとめていきます!

浜崎あゆみの全盛期

まずは、浜崎あゆみの全盛期の画像から見てみましょう。

かわいすぎますね。

激太り劣化!近年の浜崎あゆみ

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近年は激太りが話題になった浜崎あゆみ。

2016年頃からでしょうか。
浜崎あゆみは恐ろしく太っていましたね。

テレビに出演するたびに
浜崎あゆみの激太りは話題になりました。

これは酷いですね。

少し痩せた?ホモイベントの浜崎あゆみ

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2018年5月6日

浜崎あゆみは東京
代々木公園の野外ステージで行われた

日本最大級のLGBT関連イベント

『東京レインボープライド2018』(TRP2018)

に出演しました。

すでに

「激太りした浜崎あゆみ」

というイメージが定着した彼女ですが
この時は

「少し痩せた?」

と話題になりました。

その時の画像がこちら↓

依然太っているようには見えますが
確かに最近の激太り体型と比べると

痩せたように思いますね。

しかし、浜崎あゆみのダイエットはここで終わりではありません。

2018年12月に
浜崎あゆみは全盛期に限りなく近くなります。

痩せた!FNS歌謡祭の浜崎あゆみ

近年はもっぱら

”激太り歌姫”

となっていた浜崎あゆみですが
2018年12月5日に放送された

『FNS歌謡祭』

に出演した際は激やせしており
かつての体型や威厳を取り戻しつつありました。

その時の痩せた浜崎あゆみの画像がこちら↓

ほんとだ…
痩せてますね!

SNS上でも「痩せた」と話題になりました↓

タイムラインが

「浜崎あゆみ痩せた?」

で埋まるほどに
FNS歌謡祭で見せた痩せた姿は話題になりました。

浜崎あゆみのダイエット方法は?

見事にダイエットを成功させた浜崎あゆみ。

彼女が実践したダイエット法とは
一体どのようなものだったのでしょうか?

浜崎あゆみが実践した主なダイエット方法を

①食生活
②運動
③生活習慣

この三つの観点から紹介していきます。

浜崎あゆみのダイエット〜食事編〜

浜崎あゆみが実践した食事法は
量を減らしたりするものではなく

”心がけ”

で出来そうなものばかり。
今すぐにでも真似できそうなダイエットです♪

さっそく紹介していきます。

浜崎あゆみが実践した食事ダイエット
その一、コーヒーダイエット。

コーヒーには
脂肪を分解する成分が含まれています。

その効果を得るには

”ブラックで飲むこと”

が重要になってきます。

また、運動する30分前に飲むことで
脂肪燃焼効果を高めることができ

食事後に飲むことで
脂肪蓄積を抑制する効果が得られるので

運動前、食事後に飲むと効果的です。

続いてあゆが実践した食事法が
硬水ダイエット。

硬水には軟水よりも
ミネラルが多く含まれ
ダイエットサポートに最適。

しかし、これは痩せるというより
痩せやすい体を
サポートする役割があるという感じですね。

第三に、温活。

浜祭あゆみはダイエット中
朝に鶏がらスープなどを飲み
体を温めるようにしていました。

体は温かい方が
脂肪を燃焼しやすくなるので
体を温めるというのは重要なことです。

第四に、青汁。

浜崎あゆみは
5人のお手伝いさんに作ってもらった
オリジナルの青汁を毎日飲んでいるらしいですが

そんなことをしなくても
酵素が豊富に含まれた青汁を飲めばOKです。

酵素はダイエット効果があることで人気ですよね。

第5に、白米ではなく発芽玄米を食べること。

これもよく聞くダイエットですよね。
発芽玄米は白米より栄養価が高く
また腹持ちも良いので

栄養をとりながらカロリーを抑えることができ
綺麗に痩せることができます。

浜崎あゆみのダイエット〜運動編〜

続いて、浜崎あゆみダイエットの
運動・生活習慣を見て見ましょう。

まず、浜崎あゆみが実践している運動は、朝ヨガ。

朝ヨガで朝から体を動かすことで
1日の代謝が上がり
痩せやすい体を作ることができます。

さらに柔軟性が上がり
綺麗に痩せることができます。

他に浜崎あゆみは
注目を浴びているダイエット

”加藤式「加圧&ビューティプログラム」”

を実践していました。

血液・リンパの流れを良くする
“リンパドレナージュ”と

“加圧トレーニング”で
活性酸素を増やすためにゆるい加圧を行うダイエットです。

浜崎あゆみのダイエット法〜生活習慣編〜

浜崎あゆみが
ダイエットにおいて心がけている
生活習慣が、体を冷やさないこと。

”温活”

ですね。

体を常に温め
冷やさないように心がけることで

新陳代謝を促し
痩せやすい体を維持することができます。

浜崎あゆみは

「冷え取り靴下」

で足先を温め、代謝を上げて
ダイエット効果を高めていました。

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