芸能人・モデルのダイエット方法まとめ!ダレノガレ、きゃりー、ローラなど、画像つきで大公開!

ダレノガレ ダイエット!

芸能人・モデルのダイエット方法まとめ!

ダレノガレ明美、きゃりー、ローラなど

スタイル抜群の彼女たちのダイエット法公開!

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ナイスバディな芸能人・モデルたちのダイエット方法は!?
早速彼女たちのダイエット方法を見ていきましょう!

芸能人・モデルのダイエット方法

まずはこの人!

ダレノガレ明美!


ダレノガレ明美
です!
今やナイスバディば彼女ですが、彼女は昔めちゃくちゃ太っていたんです

身長164cmで、体重はなんと、最高で64kgもあったそうです!
その時の写真がこちら↓

 

ダレノガレ ダイエット33

今の姿からは想像がつきませんね。
そして現在はこちら↓

471627866.1

スタイル抜群です!
彼女が今のスタイルを手に入れた方法がこちら↓

1.ジムの100mプールを泳ぐ、歩くを1時間半繰り返す
2.毎日1時間のウォーキング(ダレノガレ明美は最高6時間歩いたそうです!)
3.食事の取り方:朝は黒ごま豆乳バナナジュース、昼は好きな物(和食や焼き魚を基本に)、晩は野菜やおかずだけ。ようするに、晩は炭水化物抜き!
4.お風呂上がりに脚をマッサージ

こうして今の体型を手にいれたのですね!
しかし気をぬくと…

ダレノガレ ダイエット2

また太っちゃいます。彼女は太りやすい体質なのです。
そんな時には、第2のダイエット方法↓

1.ダイエットに良いハーブティーを飲む
2.TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ

そうして元の体型に戻すのです!

ダレノガレ ダイエット

 

続いては、ローラのダイエット方法!

ローラ

身長165cmで、体重は48kg。
とてもスレンダーな上に、脚が長い!

ローラ ダイエット

みんなの憧れのボディの持ち主ですが
彼女の体型も努力あってのもの

ローラはこのようにしてあの体型を維持しています↓

1.週に3〜4回スポーツジムに通う(トレーナーをつけてしっかりとトレーニング!)
2.ランニング、犬の散歩
3.お風呂上がりのマッサージやヨガ
4.普段から階段を使う
5.グリーンスムージーを飲む
6.糖質の多いものは昼間に食べるようにする
7.朝食はオーガニックグラノーラにアサイーやベリー類をまぜたアサイーボウル
他にも、1週間の断食もしたことがあるそうです。

 

次は、きゃりーぱみゅぱみゅ

きゃりー

大人気歌手であり、モデルでもあるきゃりー。
身長は157cm

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きゃりーぱみゅぱみゅ

彼女のダイエット方法は
もやしを食べまくるというもやしダイエット

また、クリーム玄米ブランを主食にしたダイエット
していましたが、やはりもやしダイエットがお気に入りのようです。

もやしが大好きなのだそうです!
他には、スポーツジムと食事制限

これは王道ですね!

続いては、西内まりや

西内まりや4

女子高生のあこがれである、スタイル抜群の西内。

西内まりやー

身長170cmで体重47kg、超スレンダーな西内。
そんな彼女のダイエット方法とは↓

1.野菜や魚を中心にし、炭水化物は控えめに。米は玄米、砂糖は黒砂糖、牛乳は低脂肪牛乳!
2.間食はドライフルーツや昆布
3.全身を鏡に映す。自分の体型の変化に気づくように。
4.部分痩せにはマッサージ

続いて、中村アン

中村アン


中村アン2

身長は161cm。スタイル抜群な彼女ですが
体重はMAX60kgもあったという彼女。

彼女のダイエット方法は↓

1.甘い飲み物をやめて、炭酸水を飲む
2.お風呂に粗塩を入れて半身浴をするという粗塩半身浴。
3.仕事帰りに3駅歩く

というものです!

 

最後に、西野カナ

西野カナ3

身長は158cm。人気歌手の彼女ですが
ストレスで激太りしたことがありました↓

西野カナ4

そんな彼女がどうやって痩せたかのかというと↓


1.夕方6時以降は食事をしない

2.ジョギングをする
3.間食をしない
4.野菜、ヨーグルト、オリーブオイルをとる
こうして彼女は↓

西野カナ
before)

西野カナ2
after


顔もスッキリ

ダイエットに成功してスリムなボディを手に入れました!

いかがでしたか?
みなさんも彼女たちのように

ダイエットを成功させてスレンダーボディを手に入れてください!

以上!「芸能人・モデルのダイエット方法まとめ!ダレノガレ、きゃりー、ローラなど、画像つきで大公開!」でした!

最後まで読んでいただきありがとうございます!

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